Как прокачать устойчивость к стрессу

Как прокачать устойчивость к стрессу

Мероприятие завершено!!!

…и перестать нервничать.

Стресс, стресс, стресс… Мы находимся в нем постоянно. Дома и на работе мы общаемся с другими людьми, стараясь избежать конфликтов, принимаем решения, пытаясь учесть интересы разных сторон, берем на себя ответственность в сложных и непредвиденных ситуациях. Этот процесс бесконечный. И вот: привет, бессонница, тревожность, головная боль.

Цель вебинара — научиться заботиться о себе в условиях стресса.

НА ВЕБИНАРЕ ВЫ УЗНАЕТЕ?

  • Что происходит с человеком во время стресса?
  • Как и зачем необходимо научиться распознавать свои эмоции и сохранять ясность мышления во время стрессовых ситуаций?
  • Как можно снизить негативное воздействие стресса на организм?
  • Какие существуют техники расслабления?

ДЛЯ КОГО ЭТОТ ВЕБИНАР?

Вы — руководитель или собственник бизнеса и вам каждый день необходимо принимать множество важных решений?

Вы — менеджер, который работает с людьми и постоянно гасите конфликтв в коллективе?

Вы — фрилансер, у которого множество клиентов, с которыми необходимо говорить на их языке и при этом качественно выполнять работу?

Вы — мама, которая продолжает работать, находясь в декретном отпуске, и ваш уровень ответственности зашкаливает, а времени на отдых практически нет?

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ?

  • Техники из транзактного анализа, которые можно применять в жизни, чтобы сохранять спокойствие в конфликтных ситуациях, а также снизить общий уровень тревожности.
  • Техники расслабления, которые помогут чувствовать себя уверенно и достигать поставленных целей.
  • Научитесь распознавать свои эмоции и сохранять ясность мышления во время стрессовых ситуаций.
  • Техники предотвращения эмоционального выгорания.

О СПИКЕРЕ

Вебинар проведет практикующий психолог и основательница проекта «Преображариум» Алла Рожкова. Алла дипломированный психолог, кроме этого имеет более 10 лет опыта работы с людьми в сфере маркетинга и продаж. 

Приглашенный специалист на радио и телевидение, ведет несколько своих колонок в ведущих украинских СМИ. Мама, жена, которая воспитывает 1,5 годовалую малышку, продолжая давать консультации и поддерживая свой бизнес. Алла не по наслышке знает о том, что такое работать в плотном графике, все успевать, а главное — как избежать эмоционального выгорания и помогать себе при стрессах. 

Алла поделится техниками транзакстного анализа, а также методами когнитивно-поведенческой терапии, которые использует сама и учит им других людей.

АНОНС

ЧТО: открытый вебинар на тему «Как прокачать устойчивость к стрессу и перестать нервничать»

КОГДА: 5 сентября в 19:30

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 1,5 часа

СПИКЕР: психолог Алла Рожкова

ОТКРЫТЫЙ ВЕБИНАР

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ!

 

Эксперты